第三章 大学生心理情绪的调节123

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一、情绪的构成及状态 二、情绪与情感 三、情绪与情商

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一、情绪的构成及状态(一)情绪及其构成情绪(emotion)是指人们在内心活动过程 中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活 动中，对客观事物的态度体验。

人的社会需要是否得到满足 而产生的体验形式称为情感

情绪人的生理需要是否得到满足 而产生的体验形式称为情绪

需要

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一、情绪的构成及状态

生理基础

主观体验

外部 表现形式

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一、情绪的构成及状态

生理基础

生理学和心理学研究表明，中枢 神经系统对情绪起着调节和整合作用。

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一、情绪的构成及状态

主观体验

情绪的主观体验是指人在主观上

感觉到、知觉到的情绪状态。

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一、情绪的构成及状态

外部 表现形式

情绪不仅体现为生理上的反应和

内心的体验，还反应在人的表情、语态和行为动作中。面部表情是情绪表 现的主要形式。

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一、情绪的构成及状态

(二)情绪的状态按照情绪发生的强度、持续性和紧张度， 可以把情绪分为心境、激情、应激三种状态。

心境

激情

应激

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一、情绪的构成及状态

心境

心境是一种轻微的、持久而平静的情绪状态， 具有渲染性和弥漫性的特点。心境往往在一段较长 的时间里影响着一个人的言行和情绪。

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一、情绪的构成及状态

心境

积极的心境能使人精神振奋，在乐观的心境下， 即使遇到巨大的困难人也不会灰心丧气，这有助于积 极性的发挥和工作效率的提高。消极的心境使人精神 萎靡、意志消沉，降低学习和工作效率。

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一、情绪的构成及状态

激情

激情是一种强烈的、短暂 的、具有爆发性的情绪状态， 常常伴有难以克制的冲动性行 为。暴怒、狂喜、恐惧、极度 悲伤与绝望等都属于这种状态。

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一、情绪的构成及状态

激情

激情分消极激情和积极激情两大类。凡能激发 人积极向上、符合社会要求的激情是积极的，凡是 对有机体有害的、不符合社会要求的激情是消极的。

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一、情绪的构成及状态

应激

应激是指在出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态。 应激状态有两种极端的表现： 一种是被突如其来的刺激所笼罩，惊慌失措、目瞪口呆、 手足无措；

另一种是在突如其来的事件面前，清醒冷静、急中生智、 行动果断，常能做出许多平时做不到的事情。

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二、情绪与情感

(一)情感及其种类 情绪可分为情绪和情感两大类。 情感是由人的社会性需要是否得 到满足而产生的体验形式。 根据情感的性质和内容的不同， 可将其分为道德感、美感和理智感三 种。

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二、情绪与情感

道德感

道德感是人们根据道德规范来评价社 会现象时所

产生的情感。道德感是一种比 较复杂的高级情感。 道德感具有明显的社会性和阶级性。 道德感可以分为三大类：一是政治道德感。 二是对他人行为及其人际关系的道德感。 三是个人行为的道德感，是指个人对于自 己作为某种社会角色进行活动时所产生的情感 体验。