0-1岁宝宝喂养指南

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几种粗细搭配的经典饮食方案：

粗细搭配可以丰富食物营养，均衡饮食结构，而且能够使粗粮美味。以下几种经典的粗细搭配方法，准妈妈都可以参考制作。

1、二米粥：将50克糙米洗净，加清水浸泡3～4小时，放人锅中，加150毫升水，煮开，再将20克糯米洗净加入锅中一起煮至黏稠即可。

2、二米饭：将50克大米、50克小米洗净，加入150毫升水，浸泡20分钟后，放人电饭煲中，如平时煮米饭一般煮熟即可。

3、大米绿豆粥：将20克绿豆洗净后用清水浸泡l小时，与50克大米一起放人锅中煮成粥即可。

4、黄豆玉米糊：黄豆和玉米粒一起洗净，放人食品粉碎机打成粉，加适量水煮成糊，加些糖即可食用。

5、牛奶麦片粥：用开水将即食麦片泡成糊，然后加入牛奶搅拌均匀即可食用。

6、玉米菜团子：将各种蔬菜切碎，和入适量玉米粉，加水和少量盐和成面团，分成均匀的几份，放人蒸锅蒸熟即可食用。

7、海蜇拌双椒材料：海蜇皮200克，青椒、红椒各1个，姜丝、盐、白糖、香油各适量。做法：海蜇皮洗净切丝，温水浸泡后沥干。青椒、红椒切丝拌入海蜇皮，加姜丝、盐、白糖、香油拌匀。推荐理由：海蜇含碘丰富，有助于胎宝宝甲状腺发育。

8、紫菜豆腐羹材料：豆腐300克，紫菜40克，西红柿1个，小米面50克，盐适量。做法：紫菜洗净沥干;豆腐、西红柿洗净切丁。由烧热，放西红柿略炒，加清水烧沸，加豆腐丁和紫菜。小米面加水调成糊，入锅边煮边搅，最后加盐调味即可。推荐理由：紫菜搭配豆腐可提高钙的吸收率。

0-1岁宝宝喂养指南

方法一：宝宝出生后便应该逐渐引导聆听周围的声音及音乐，可以听听悦耳的风铃声、自然界刮风下雨的声音、各种交通工具的声音等等。还可以让宝宝辨别亲人说话的声音，从声音中辨别人们表达的不同感情。

方法二：用拨浪鼓、铃鼓打出有节奏的声音让宝宝听，然后，让宝宝自己拿着敲打;让宝宝骑在妈妈的腿上，一边给念有节奏的儿歌，一边使宝宝身体上下颤动;与宝宝一同做拉锯、扯锯的游戏，并且一边做一边唱歌，或有节奏地念儿歌。

方法三：家长可选择各种情绪的乐曲、歌曲和宝宝一起欣赏，使宝宝会逐步感受乐曲、歌曲的性质，如活泼、欢快、抒情、柔和，并做出相应的情感反应，如高兴、生气，让宝宝分别用表情和简单的动作表达出来。

方法四：在日常生活中与孩子一起做简单的体态律动。可以切合日常生活的内容，如穿衣、洗脸等动作，配上简单优美的音乐，表现节奏。还可以让孩子模仿喜爱动物的动作，听音乐表现节奏。如：小兔跳、小企鹅走、大象甩鼻子等。为了提高孩子练习的兴趣，家长一定要积极参与。

方法五：一般3至4岁宝宝接受能力较强，因为他们对任何事物都处于好奇。因此每天播放儿歌和各种音乐，可以激发孩子乐感培养和模仿能力。家长在这个时候应该鼓励宝宝制造各种不同的音乐声响，但要确保声响不会影响到邻居。

方法六：除在家里培养宝宝对音乐兴趣，我们在野外也可以培养宝宝。因为我们的音乐无处不在，在生活里，我们可以带宝宝走走丛林，听听鸟叫，虫鸣，呼呼的风声和嘀嗒的雨声。让孩子感受声音不同美，开阔宝宝视野，激发宝宝对音乐想像力。

宝宝多爬行可收获到的4大好处

好处一：防肥胖

图片来源于太平洋亲子网

在婴儿时期，宝宝学爬行是最好的全身运动，因为爬行让身体的活动加强，锻炼了宝宝的全身肌肉的力量和协调能力，体力也随之消耗，因此，可以起到促进宝宝消化功能，增强食欲的作用。经常让宝宝爬行，还能够减少宝宝皮下脂肪积聚，让宝宝的肌肉相对较为坚硬结实，防止产生肥胖现象。

好处二：防弱智

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宝宝在爬行过程中，经常会处于俯卧、抬头的姿势，不仅促进了宝宝颈部肌肉的发育，而且也让宝宝的视野更开阔，让宝宝可以自由观察和探究周围的事物，让宝宝的神经系统尤其是大脑的发育得到了很好的锻炼和发育，这也是爬行有助于宝宝智力开发的原因所在。

好处三：防阅读困难

有统计表明，儿童期有阅读困难的孩子，多半是因为婴儿时期缺少爬行环境和训练而造成的。爬行不仅能够锻炼宝宝全身肌肉的协调能力，还能增强小脑的平衡感，对于宝宝日后学习语言和阅读有良好的影响。婴儿爬得越多，他学说话、学新知识以及看读的能力就会相对越强。

好处四：防治疾病

在国外，早已经对脑瘫患儿采取了爬行训练的方法进行治疗，并且，爬行也是治疗宝宝损伤性耳聋和语言发育迟缓很重要的治疗手段。因此，爬行对于婴儿的一些疾病是由治疗作用的。

宝宝4个第一次 爸爸妈妈最紧张

1、第一次微笑：情感交流的起点

发生时间：2个月左右

这时的宝宝已经非常好玩，非常活泼了。只要一睁开眼睛，就四处乱瞧，手舞足蹈的。如果发现妈妈在身边，往往会更兴奋，手脚乱蹬，甚至还会有意无意地微微一笑。

妈妈通常的反应就是兴奋地叫来爸爸爷爷奶奶一家子一起围观小家伙。妈妈会认为，宝宝会笑了，那是一件大事，得让家里每个成员都 …… 此处隐藏：1267字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……