陈式太极拳74式老架一路分解教学

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陈式太极拳74式老架一路分解教学

陈式太极拳74式老架一路分解教学陈式太极拳74式老架一路名称【第一段】

1、太极起势

2、金刚捣碓

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、金刚捣碓

7、白鹅亮翅 8、斜行 9、搂膝

10、拗步 11、斜行 12、搂膝

13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓

【第二段】

16、撇身捶 17、青龙出水 18、双推手

19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅

22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳

25、六封四闭 26、单鞭 27、云手

28、高探马

【第三段】

29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟

32、前趟拗步 33、击地锤 34、踢二起

35、护心拳 36、旋风脚 37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

【第四段】

39、小擒打 40、抱头推山 41、六封四闭