食盐：清热解毒、涌吐、凉血
海参：补肾益精、养血润燥
海带：软坚化痰、利水泻热
海蜇：清热润肠
4. 试述夏季饮食养生要点（10分）
夏季养生大要
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉养者少，冬至重病。
起居养生要点
吹电风扇的学问
冬不坐石，夏不坐木
夏用凉席常擦洗
夏季要午休
忌夏夜树下乘凉
夏季洗澡宜冷热交替
饮食养生要点
清淡---以清淡易消化为宜
宜吃苦味
宜多吃醋
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