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推荐菜品:
乌鸡汤:补血、补肾
金针鸡丝汤:补铁、补血
紫米粥:紫米+糯米+龙眼干+红枣,补血 花生泥养血粥:补血功效显著,但糯米 (糯米+花生+黑芝麻) 性粘,不宜多吃
莲子煲猪肚:健脾益胃,补虚益气,常 食有益健康。